6 Cara Menjadi Orang Yang Sehat

Kita mempunyai waktu yang cukup panjang untuk berbagai kebahagiaan pada saat-saat indah dengan keluarga dan kerabat. Anda dan mereka dapat merasakan sukacita, semangat, inspirasi, kebersamaan, dan cinta.Namun semua hal itu akan hilang jika Anda tidak menjaga kesehatan dengan baik.

hidup sehat
Kesehatan adalah faktor utama dalam meraih kebahagiaan, kesuksesan, produktivitas dan aktifitas lainnya. Berikut ini tip menjaga kesehatan agar tetap merasa bahagia dengan aura positif setiap hari :

1. Jaga kebersihan tubuh Anda.

Mandi 2 kali sehari harus rutin dilakukan untuk mendapatkan kesegaran dan kebersihan badan, bahkan pikiran akan menjadi lebih baik ketika kotoran dan debu hilang dari wajah, tangan dan bagian tubuh lainnya.

2. Sikat gigi.

Kebiasaan sehat selanjutnya adalah gosoklah gigi setidaknya 2 kali sehati pada pagi hari dan malam hari. Ketika menggosok gigi Anda harus mempunyai pikiran yang positif, misalnya gosok gigi ini untuk kebaikan saya, keluarga, dan kerabat.

3. Menjadi seseorang yang aktif.

Anda harus mengambil peran penting dalam kehidupan berkeluarga dan bermasyarakat. Jangan diam dan melihat semua berjalan tanpa melakukan suatu perubahan.

4. Mengenakan pakaian yang rapi.

Anda harus berpenampilan baik di depan semua orang, karena mereka layak mendapatkan penghormatan. Pada acara penting maka Anda harus tampil ekstra untuk tujuan yang ingin dicapai .

5. Makan makanan yang halal dan bergizi.

Pilihlah makanan yang bernutrisi tinggi untuk menjaga kesehatan dan mencegah datangnya penyakit. Jangan lupa berdoa sebelum memakan makanan halal di depan Anda.

6. Tidur dengan waktu yang cukup.

Tidur pada saat yang lelah akan memberikan tidur yang nyenyak dan pulas. Sebeleum tidur Anda bisa menyempatkan untuk mempelajari ilmu dari membaca buku, mendengarkan ceramah dan lainnya.

Mei 20, 2014 at 12:11 am 3 komentar

Jogging untuk Menurunkan Berat Badan

jogging diet berat badanJika Anda memutuskan untuk mengambil jogging sebagai sarana untuk menurunkan berat badan, Anda telah membuat pilihan yang cocok. Sedikit olahraga yang akan memberikan dampak positif pada kesehatan Anda, walaupun aktifitas sederhana untuk melakukan. Jogging secara luas diakui sebagai bagian yang tak tergantikan dari rutinitas penurunan berat badan yang baik, karena menggabungkan segala sesuatu yang baik tentang latihan cardio dalam satu paket sederhana.

Langkah pertama dalam mendapatkan akan jogging rutin Anda adalah untuk memilih lokasi yang tepat. Hal ini akan sangat penting dalam jangka panjang, karena banyak faktor di sekitar pilihan ini akan memiliki dampak besar pada kinerja Anda. Pertama, pastikan Anda memilih tempat yang cukup jauh dari rumah Anda. Cobalah untuk pergi untuk setidaknya 10-15 menit berjalan kaki – dengan ini kaki dan tubuh Anda secara keseluruhan akan hangat dan Anda tidak perlu membuang waktu pemanasan ketika Anda tiba di tempat tujuan. (lebih…)

Mei 27, 2011 at 8:44 am 1 komentar

Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Menurut British Medical Association, bersepeda hanya 35 kilometer seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner sebesar 50%. Sebuah studi utama dari 10.000 pegawai negeri sipil menyarankan bahwa mereka yang bersepeda 35 kilometer selama jangka waktu seminggu setengah lebih mungkin untuk menderita penyakit jantung sebagai rekan kerja yang non-bersepeda.

Selain itu, setiap latihan teratur dapat mengurangi stres dan depresi dan meningkatkan ketenangan dan percaya diri. Bersepeda di luar ruangan juga merupakan cara yang baik untuk menyatu dengan alam dan merasakan nafas bumi. (lebih…)

Mei 27, 2011 at 8:21 am 1 komentar

Resep Jus Nanas dan Apel untuk Kulit Sehat

jus sehat nanas apelKulit halus, mulus dan lentur menunjukkan bahwa tubuh Anda dalam keadaan sehat. Untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak perlu menguras kantong untuk melakukan botoks atau facelift. Cukup ke dapur, dan membuat jus dari buah.

Salah satu jus buah direkomendasikan untuk mengobati kulit adalah yang terbuat dari nanas, apel dan bit.

Nanas mengandung bromelin, enzim kuat yang membantu pembentukan kolagen untuk menjaga kulit lentur dan selalu muda. Sementara apel mengandung vitamin C yang dapat mengatur regenerasi sel.

Mei 27, 2011 at 8:07 am 2 komentar

Kebiasaan Sehat Sarapan Setiap Pagi

kebiasaan sehat sarapan pagiOrang biasa sarapan pagi adalah juara kesehatan yang baik. Penelitian menunjukkan orang yang memiliki kebiasaan sarapan cenderung mengambil lebih banyak mengkomsumsi vitamin dan mineral, dan kurang lemak dan kolesterol. Hasilnya adalah tubuh yang lebih ramping, jumlah kolesterol turun, dan sedikit untuk makan berlebihan di siang dan malam hari.

“Sarapan tampaknya membuat perbedaan dalam berat keseluruhan masyarakat,” kata Melinda Johnson, RD, juru bicara untuk American Dietetic Association (ADA). Dia mengatakan sarapan dapat menahan rasa lapar sampai waktu makan siang dan membuat tubuh menjadi mesin penjual kalori otomatis.

Tidak hanya itu, para peneliti di konferensi 2003 American Heart Association melaporkan bahwa orang yang sarapan secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk dan mendapatkan resiko diabetes lebih rendah dibandingkan dengan pemakan nonbreakfast. (lebih…)

Mei 18, 2011 at 2:27 am 1 komentar

Cheat Point Blank Terbaru 2011 Wall Hack

Game online yang sedang populer di Indonesia adalah PB alias Point Blank dilihat dari penggunanya mulai anak TK sampai yang sudang berkeluarga smua maen PB. (lebih…)

Mei 10, 2011 at 9:12 pm 6 komentar

10 Tips Mudah Menghindari Sakit Pinggang

sakit pinggangSakit pinggang merupakan penyakit yang paling banyak diderita setelah sakit kepala, sehingga tidak akan orang akan mengeluh sakit pinggang kepda kita. Nah berikut ini ada beberapa kebiasaan yang akan menjaga tubuh anda sehat dan terhindar dari sakit pinggang.

Tips untuk mencegah sakit pinggang : (lebih…)

Januari 4, 2011 at 2:46 am 1 komentar

Obat Herbal Untuk Sakit Perut

sakit perut menggangu pekerjaanMemiliki gangguan atau sakit perut tentu sangat mengganggu kita, apalagi kalau sakit perut menjadi akut dan terjadi pada saat-saat yang penting dalam keseharian, misalnya pada saat melakukan pekerjaan penting.

Semua penyakit perut disebabkan oleh berkurangnya lapisan pelindung usus dan lambung. Sehingga asam yang di produksi oleh tubuh kita langsung mengenai usus dan lambung kita, akibatnya perut kita sakit ato kita merasa kembung. Pada beberapa kasus, bahkan terjadi pendarahan hebat pada usus dan lambung. Sehingga banyak orang bilang ususnya luka atau ususnya bolong. Padahal usus memiliki kemampuan recovery yang sangat hebat. (Inilah kekuasaan Allah). (lebih…)

Januari 4, 2011 at 2:29 am Tinggalkan komentar

Obat Tradisional Untuk Sakit Kepala

sakit kepala

Sakit kepala memang salah satu penyakit yang paling sering diderita oleh kita terutama orang yang sudah dewasa, berbagai dengan macam penyebabnya mulai dari infeksi virus flu sampai pada stress pekerjaan.

Berikut ini beberapa artikel obat tradisional sakit kepala yang bisa anda coba:

Obat tradisional sakit kepala . cara tradisionalnya sebagai berikut : sediakan gelas dan masukkan 1 sendok makan gula putih, sedikit garam, sedikit jeruk nipis, kemudian masukkan setengah gelas air panas yang sudah disedu dgn teh .aduk hingga larut. kemudian minum setelah lumayan dingin.

Obat herbal sakit kepala :

Ambil 1 genggam daun melati dan 10 kuntum bunga melati. Campur semua bahan, remas-remas dengan tangan, kemudian direndam dengan air dalam rantang. Cara menggunakannya, air rendaman ini digunakan untuk kompres dahi.

Khasiat bawang putih obat sakit kepala :
Bawang putih dapat dipergunakan sebagai obat sakit kepala yang cukup ampuh. Anda bisa memakannya sebanyak 1-2 bungkul besar sekaligus sebagai lalap. Bisa dimakan dengan tahu goreng atau sambal. Kurang lebih 1 jam pusing akan hilang (juga pusing yang diakibatkan oleh penyakit darah tinggi)

Semoga dapat bermanfaat 🙂

Oktober 7, 2010 at 9:41 pm 5 komentar

Video dan foto bentrokan / kerusuhan ampera

Berikut ini adalah beberapa berita foto dan video tentang bentrokan kerusuhan ampera yang baru saja terjadi di Indonesia.

Kapolda Metro Jaya Inspektur Jenderal Sutarman menegaskan, dalam kerusuhan di Jln. Ampera depan PN Jakarta Selatan beberapa waktu lalu, kepolisian masih melakukan penyelidikan. Dalam kasus itu, polisi akan bertindak sesuai aturan hukum yang berlaku.

”Artinya, siapapun yang terlibat dalam aksi anarkis itu, harus berhadapan dengan hukum. Baik yang melakukan pembakaran ataupun penusukan. Setiap orang yang melakukan pelanggaran pidana, harus diproses sesuai hukum yang berlaku,” katanya kepada wartawan, usai acara lepas sambut di Mapolda Jabar, Rabu (6/10) petang.

Sutarman menambahkan, kepolisian juga sudah mulai melakukan penertiban peredaran senjata api ilegal. ”Dengan penertiban itu, akan mempersempit ruang gerak peredaran senpi ilegal. Selain itu akan mampu mengawasi senpi ilegal yang beredar di masyarakat,” katanya.

Hal lainnya yang menjadi perhatian kepolisian ialah soal preman terorganisasi yang kerap terlibat dalam beberapa kerusuhan atau tindak pidana. ”Itu juga menjadi atensi kami. Tugas kami sebagai polisi ialah melindungi masyarakat yang teraniaya. Dan jika organisasi-organisasi seperti itu mengancam keselamatan warga, tentunya akan kami tindak,” katanya. (www.pikiran-rakyat.com)

Foto Korban Kerusuhan Jl Ampera Depan di PN Jaksel ini merupakan berita heboh lainya yang terjadi hari ini, dimana sekelompok orang terlibat bentrok di jl, ampera tepatnya di Pengadilan Negri jakarta selatan, dan dalam bentrokan tersebut terdapat 3 orang korban meninggal, Penyebab bentrokan ini adalah kasus blowfish, belum usai kasus kerusuhan tarakan ada lagi bentrok masa di jl ampera ini

Satu regu polisi yang berjumlah lebih dari 30 orang itu kini berdiri di Jalan Ampera Raya, Jakarta Selatan, Rabu (29/9/2010).

Berikut ini nama-nama korban meninggal dalam kerusuhan jalan ampera depan PN jakarta selatan ini

1. Agustinus Tomazoa (49), kelahiran Ambon. Dia adalah warga Kramatjati RT 6 RW 9. Tewas di Wash Laundry dengan luka tembak dan muka dibacok.
2. Saefudin (48), kelahiran Medan tahun 1962. Dia warga Kebon Nanas RT 3 RW 1 Panunggangan Utara, Pinang, Tangerang, tewas di depan kantor Medco dengan kedua tangan putus.
3. Jefry, tewas di depan rumah makan Ampera dengan luka bacok.

Sedangkan satu korban tewas lain adalah Frederik Philo Letlet (23), kelahiran Merauke. Dia tewas di RS JMC saat hendak diberi pertolongan medis. Namun sayang, tidak berhasil. (news-todayz.blogspot.com)

Berikut ini foto korban meninggal bentrokan ampera yang didapat dari kaskus.us :

Oktober 6, 2010 at 5:46 pm Tinggalkan komentar

Pos-pos Lebih Lama


Tulisan Terakhir

Blog Stats

  • 202.932 hits